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Mise à jour le 10/02/2021
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Gym suédoise
La Gym Suédoise, 20 ans de bienfaits.
Depuis 20 ans, la Gym Suédoise® propose une gym accessible à tous indépendamment de l'âge et de la condition physique : des exercices simples basés sur la joie du mouvement tels que le souhaitaient ses concepteurs à l'origine. Modernisée et adaptée depuis, en collaboration avec des médecins et des kinésithérapeutes, cette gymnastique est devenue extrêmement populaire en Suède avec plus de 500 000 pratiquants. Pratique sportive au succès grandissant, elle connait une croissance à deux chiffres en France depuis 20 ans. La Fédération de Gym Suédoise® rassemble aujourd'hui près de 900 membres et compte plus de 25 000 adhérents en France et à l'étranger.
Il existe toujours un cours de Gym Suédoise, adapté à chacun(e).
La Gym Suédoise propose plusieurs intensités qui tiennent compte des capacités et de la condition physique de chacun. Du cours basic, tonique mais sans sauts, au cours intensif beaucoup plus soutenu, en passant par le Core qui insiste plus sur le renforcement des muscles posturaux et profonds, mais aussi par les cours « famille », ou encore le « clubbing » qui révolutionne l'afterwork. Chacun peut ainsi trouver un cours qui lui correspond. Les plus habitués peuvent varier les plaisirs en alternant entre plusieurs intensités : impossible de se lasser ! Retrouvez la liste des différentes intensités sur le site de la Gym Suédoise.
Plus d'infos pour les cours données dans le 17e:
L'Escrime un sport éducatif et une école de la vie
L’ESCRIME : un sport éducatif et une école de la vie.
C’est reparti pour une nouvelle saison !
La salle d’armes du SCUF accueille tous les jeunes et adultes qui souhaitent croiser le fer pour une séance d’initiation gratuite. Après 20 ans d’existence le club connaît un vif succès, plus de 200 escrimeurs y sont inscrits.
Les enfants (dès l’âge de 4 ans) seront accueillis par un maître d’armes tous les mercredis à partir de 11h30 à la salle d’armes (salle Fragonard, 10 rue Fragonard – Paris 17ème / métro Porte de Clichy ). Pour les débutants, le club prêtera le matériel indispensable (veste, masque et arme) pendant un trimestre. Les escrimeurs pourront ensuite s’équiper progressivement, en fonction de leurs moyens (matériel d’occasion ou de location).
Voici quatre bonnes raisons de pratiquer l’escrime au sein du SCUF :
- Apprendre à canaliser son agressivité pour toucher son adversaire sans être soi-même touché, tout en respectant l’autre.
- Apprendre à réagir face au danger, à maîtriser sa peur et à faire face « les yeux ouverts »
- Développer sa concentration, être assez attentif pour réagir le premier.
- Apprendre la technique pour gagner, tout en se faisant plaisir.
- Apprendre à canaliser son agressivité pour toucher son adversaire sans être soi-même touché, tout en respectant l’autre.
- Apprendre à réagir face au danger, à maîtriser sa peur et à faire face « les yeux ouverts »
- Développer sa concentration, être assez attentif pour réagir le premier.
- Apprendre la technique pour gagner, tout en se faisant plaisir.